2024/07/17

肋骨覚醒と疲労回復

古武道 身体開発

最近は肋骨の開発が一気に進み、
以前からすると劇的な変化です。

肋骨の開発とはなんだという方の方が多いと思いますが、
簡単にいうと、肋骨の緩みと操作性の向上です。

とにかく呼吸が深まって、
最近は本当に疲れにくくなって来ました。

２ヶ月ほど前から、夜間の火照りで寝れなくなり睡眠不足が続きますが、
7時間以上寝ていた時より元気という不思議な現象が起きています。
そこまで興奮もなく、落ち着いている印象です。

寝起きは身体が以前は緊張して起きたらバキバキで、１日は戻るところから始まるという
悪循環でしたが、今は寝起きがとても身体が緩んでおり、とにかく軽い！
浮腫も明らかに減っています。

肋骨の輪郭も感じ取れ出して来ていて、さらに開発が進みそうです。
肋骨周りの癒着がどんどん剥がれているので、とにかく軽く快適です。

試しに、肋骨の走行通りに手で優しくさすってみてください。
片側だけ２０秒も行えば、変化を感じられると思います。
呼吸の深さや、腕や肩の軽さなどが実感しやすいと思います。

これを思い出した時にやるだけでも、肋骨は相当開発されます。
疲労回復や呼吸の深さ、血液循環が促されます。