アトピーのお肌のために
最近は、良い機会（とても悪化）があって、お肌と向き合うようになり、
２ヶ月ほど色々、取り組んでいました。
まずは、食べるものを気をつけています。
気があがりやすくなっていたので、コーヒー（カフェイン）を減らして。
甘いものと疲労やエネルギー代謝のことを聞いたので、甘いものも控えて。
腸内環境のことを考えて、小麦を控えて。
こうやって、見返すと、
結構我慢してるような感じですが、
意外と、変な離脱感もなく、案外上手いこと抜けれている気がします。
コーヒーは１日に２、３杯飲んでましたが、なぜかスッとやめることができましたし、
甘いものも、小麦も欲しくなるときがありますが、欲しくてたまらないみたいなことがなくて、
とても助かっています。
体調の変化は良くわかりませんが、
変な気の上がり方はだいぶ減ってきて、
前より、ちょっと一息つけるようになっているのは、
とても嬉しいです。
これらは、アトピーのためということもありますが、
話を聞く限り、
エネルギーや武道などの身体操作にも関わっているようなので、
そう言い聞かせて、頑張ってます。笑
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